Asenne Vaikuttaa Paljon

Elämän voi kokea synkkänä ja vastoinkäymisiä täynnä olevana lastina. Elämän voi nähdä mönkään menneenä ja joka päivä itselle toistetaan lauseita jotka ajavat yhä synkemmälle kujalle. Tuolloin elämästä katoaa aitous; ilo ja nauru. Siitä katoaa myös onnistumisenelämykset, kauneus. Unelmointi ja mielikuvitus, luovuus ja rakkaus. Ja kaikki tuntuu vain sattumalta. ”Minä olen vain epäonninen.”
asenne

Elämän voi myös kokea valoisana seikkailuna ylä- ja alamäkineen. Henkilö joka tiedostaa ettei elämä aina ole helppoa, mutta suhtautuu silti siihen positiivisella asenteella, tulee pääsemään tavoitteissaan pitkälle jos sellaisia on itselleen määrätietoisesti asettanut. Henkilö joka on sinut itsensä kanssa, luottaa omiin kykyihinsä ja osaa myös nauraa itselleen, omistaa hyvän asenteen.

Esimerkki voisi olla arkipäiväisestä tilanteesta, liittyen vaikkapa treenaamiseen. Et ole oppinut pitkän ja sitkeän harjoittelun jälkeenkään haastavaa liikettä. Sinua ärsyttää niin vietävästi katsella kun toiset tekevät liikkeen tuosta vain ja sínä puolestasi näytät apinalta joka ei tiedä mihin päin menisi. Olosí liikkeen aikana tuntuu aivan hitaalta etanalta ja kömpelöltä varsalta. Olen niin huono, haluan luovuttaa, musta ei ole mihinkään. Lopetan tähän. Nuokin osaa ja mä en. Näin helposti tulee ajateltua. Peilaat omaa arvoasi tähän yhteen asiaan jossa et ole vielä, HUOM vielä onnistunut. Koska jos jatkat sitkeää ja määrätietoista harjoittelua niin fyysisellä tasolla kuin mielikuvissasi, se vain menee niin että vielä joku päivä onnistut. Voi kuinka itsekin joskus muutun marttyyriksi jos en onnistu jossain. Onko siinäkään järkeä? Mitä sillä saavutan? Edistymistä? No en sitten varmana. Pikemminkin edistyminen hidastuu tai varsinkin luovuttamalla en koskaan tule pääsemään siihen pisteeseen johon alunperin halusin.

Sitten on niitä sitkeitä sissejä, jotka eivät voivottele vaan jatkavat. Tiedätkö esimerkiksi jossain elokuvassa tyyppi päättää että hän oppii taitavaksi taistelijaksi. Se ei vaadi kuin määrätietoista harjoittelua. Väliin mahtuu monia vastoinkäymisiä ja rökityksiä. Silti, hampaat katkenneena ja silmä mustana sitä vain jatketaan. Ja joku päivä tämä pohjalta lähtenyt näyttää ja onnistuu. No tässä nyt yksi esimerkki. Henkilö joka omistaa niin hyvän itsetunnon ja itsensä arvostamisen taidon, ei sorru vertailemaan itseään muihin kohdatessaan tai opetellessaan jotain uutta ja vaikeaa. Hän ymmärtää sen, että jokaisella ihmisellä on omia vahvuuksia ja heikkouksia. Hän ymmärtää myös sen että hän voi taas olla jossain asiassa parempi kuin joku toinen. Tämä harjoitus vaatii nyt vain enemmän tsemppiä ja panostusta. Tämä vaatii kärsivällisyyttä ja uskoa että harjoittelu tekee mestarin. Päätä ensin tavoite ja päätä että saavutat sen. Älä epäile ja pidä se asenne.

Ihminen joka jatkaa sitkeästi epäonnistumisista huolimatta, saavuttaa vielä määränpäänsä. Joskus matka on nopea ja melko mutkaton ja joskus vähän hitaampi ja kuoppaisempi. Mutta elämähän on sellaista. Jos kaikki tapahtuisi tuosta vain, olisiko se nyt niin hienoa? Kunnioittaisimmeko elämän huippuhetkiä sittenkään niin paljoa, jos elämästämme puuttuisi vastoinkäymiset ja epäonnistumiset? Eivät maailman rikkaimmatkaan ole usein päässeet siihen elämäntilaan helpolla. Synnyinjuuret voivat olla esimerkiksi hyvin köyhistä lähtökohdista. Usein sellaisia köyhiä perheitä voidaan vain sääliä ja miettiä että voi, voi, ei ole lapsilla tulevaisuutta. Mutta loppujen lopuksi elämä menee niin, että jokainen on itse oman onnensa seppä. Ei ole syytä vedota omiin taustoihin tai elinolosuhteisiin koska elämän laki ei huomioi ympäristötekijöitä sillä tavalla. Tärkeintä on oma asenne siihen mitä haluaa ja tavoittelee. Voi tyytyä siihen mitä nyt on, koska ei ole olemassa omasta mielestä parempaa ja kuvitellaan ettei se vain ole mahdollista. On olemassa myös ihmisluonteita jotka päättäväisenä eivät tyydy tähän, vaan nousevat ylöspäin. Vastoinkäymisten jälkeen tahto on vielä kovempi ja asenne ei horju. Meille Suomessa olosuhteet on annettu melko hyviksi elämässä etenemiseen. Kiitos siitä.

Asenteet ovat sidoksissa omiin uskomuksiin jotka ovat juurtuneet mieleemme melko syvästikin esimerkiksi jo lapsuuden ajoilta. Esimerkiksi minä olen pitänyt itseäni kömpelönä koska lapsena en ollut kovinkaan hyvä liikunnassa ja se tuntui todella hankalalta. Kaikki palloilulajit ja vaikka luistelu ja hiihto eivät todellakaan meinanneet luonnistua. En osannut takaperinkuperkeikkaa enkä todellakaan uskaltanut tehdä kärrynpyörää. Ja tässä käy toteen syyn ja seurauksen laki. Pidin itseäni kömpelönä, kunnes päätin etten ole kömpelö. Huomasin että kykenen ohjaamaan Step- tunteja ja hallitsemaan koreografiat sitkeän harjoittelemisen jälkeen. Huomasin että pystynkin seistä käsilläni. Uskallan pyörähtää ympäri renkailla. Saankin tehtyä kärrynpyörän ilman että olen jalat koukussa kippurassa. Minä uskallankin kiivetä kattoon köyttä pitkin! Kaikki mitä kuvittelin pelkääväni tai kaikki missä kuvittelin epäonnistuvani -Minä onnistuinkin.

Asenne ja itseensä uskominen ovat oikeastaan aika sama asia. Uskomukset jotka rajoittavat sinua, ovat niitä mörköjä elämässä. Ja kaikista hassuinta on että nämä käsitykset ovatkin aivan itsetekemiäsi. Jos sinulle on pienenä sanottu ettei sinusta ole tähän, on se voinut iskoistua mieleesi. Ja sitten sinusta ei muuten ole siihen jos uskot itsekin niin. Olet antanut muiden sanomiselle elämässä niin suuren vallan, että nämä lauseet muodostavat ison osan minäkäsitystäsi. Lapsena koetut negatiiviset sanat ja kohtelu voi jättää isot arvet ihmiseen. Joku ajattelee että hän ei pysty pudottamaan painoaan koska hänhän oli pienenäkin se luokan pullukka josta kuiskittiin ja jolle ilkuttiin. Tai hän vain ajattelee tyytyvänsä tähän. Jos näin ajattelet, se on laki ja niin käy. Mahdollisen painon pudottamisenkin jälkeen pienenä kiusattu voi tuntea olonsa samaksi ja edelleen omasta mielestään arvottomaksi. Jos näin uskot, näin se on, vaikka uskomukset olisikin aivan nurinkurisia.

vahva

Älä aliarvioi itseäsi enää hetkeäkään. Päätä jo tänään muuttaa asenteitasi. Koska sinussa piilee voimavaroja joita et uskoisikaan sisälläsi piilevän. Asenne on yksi joka ratkaisee elämässäsi. Sen miten näet itsesi, muut, maailman ja miten suhtaudut ihan arkisiinkin haasteisiin. Miten suhtaudut työhösi, projekteihisi. Miten suhtaudut omaan itseesi ja omiin tavoitteisiisi.

Päätä jokin asia, tai montakin asiaa joita haluat elämässäsi muuttaa. Asennoidu niin että asiat ovat jo muuttuneet, äläkä epäile hetkeäkään. Esimerkiksi asennoidu päivään niin että siitä tulee upea. Asennoidu treeniin niin että tänään tehdään ennätyksiä tai onnistutaan jossakin tietyssä asiassa. Asennoidu myös niin ettet hauku itseäsi epäonnistuessa, äläkä luovuta. Älä sano ettei minusta ole tähän (tiedäthän lain, sitten sinusta ei ole!), vaan vala itseesi uskoa. Sä olet niin arvokas, voimakas ja mahtava! Täytä itsesi hyvällä energialla ja säteile sitä ulospäin niin että vastaantulevat ihmisetkin hymyilevät sinulle.

Muista antaa kehuja myös muille! Eilen mieleeni jäi asiakkaani ihanat ja lämmittävät kommentit. Se tarttui ja halusin jakaa hyvää oloa eteenpäin antamalla positiivista palautetta Crossfit -tunnin loputtua valmentajalle, josta olen ollut alusta asti sitä mieltä että hän on juuri oikeassa paikassa valmentajana. Ja niin on koko valmentajaporukka siellä. Itselleni jäi hyvistä sanoista älyttömän hyvä mieli ja päätinkin jakaa hyvää mieltä tästä lähtien päivittäin.

Mitä hyvää olette tänään sanoneet jollekin? Oletko saanut tänään itse kuulla itsestäsi jotain hyvää? Mikä olo tästä kaikesta jäi?

Leave a Reply 0 comments

Leave a Reply: